• 2 dl Dinkelmjöl
  • 1 dl solroskärnor
  • 1 dl sesamfrön
  • 0,5 dl linfrön, krossade
  • 0,5 dl pumpakärnor
  • 0,5 tsk salt
  • 0,5 dl raps- eller olivolja
  • 2dl vatten

1. Blanda alla ingredienser och till sist vattnet
2. Bred ut massan tunt på ett bakplåtspapper.
3. Skär skåror innan du sätter den i ugnen
4. Baka i ugnen på 150grader i ca 50min eller tills det är hårt